Yoga anti-stress à Cuba

Ginette Blanchard

Je pratique le yoga depuis plus de 30 ans. Mon intention comme professeure de yoga est de partager la paix et la sérénité qu’apporte le yoga, la souplesse du corps et de l'esprit et de doter mes élèves d'outil leur permettant une bonne pratique respiratoire pour une plus grande vitalité et pour calmer le chaos de leur esprit.

Ma formation

Depuis ma formation professionnelle sous la direction personnelle de Nicole Bordeleau, je continue d’étudier en participant à de nombreux ateliers de perfectionnement, tel que:

·       le yoga adapté aux aînés;

·       l'usage des outils et supports en yoga;

·       l'enseignement du yoga aux enfants;

·       Yoga thérapeutique hormonal pour la ménopause et les déséquilibres hormonaux;

·       les Secrets du pranayama (respiration), comprenant l'étude systématique du pranayama, la mise en pratique et ses applications;

·       le yoga Kurunta (yoga au mur).

Pour me doter d’un outil supplémentaire à offrir lors de mon enseignement, j'ai participé:

·       à plusieurs stages d'immersion sur l'Art du chi, selon la méthode Stévanovitch ce qui me permet d’intégrer certains mouvements (notamment les onze exercices de la santé chinoise) à mes cours de yoga.

·       J'ai également terminé une formation en Techniques de libération émotionnelle (EFT).

·       J'ai aussi terminé un atelier en Cohérence cardiaque professionnelle organisé par Emnérgie Communication et donné par le Docteur David O'hare. Je fais partie de l’annuaire de cohérence info, d’Equilibios, (coherenceinfo.com/annuaire)

·       Je suis membre de la Fédération francophone de yoga depuis 2012.

Mes expériences à titre de professeur de yoga :

·       Pour les Loisirs de la ville de Contrecoeur de 2019 à ce jour : yin yoga, hatha yoga, yoga détente, yoga antistress, yoga 50 ans et plus, yoga sur chaise ;

·       pour l’Association des familles de Varennes depuis janvier 2023;

·       pour des classes de première année à l'école de L’odyssée à Saint-Amable depuis octobre 2022;

·       pour Aphasie Rive-Sud de 2019 à 2023 (yoga sur chaise);

·       pour le service des Loisirs de la ville de Verchères, de 2012 à 2020: yoga antistress, hatha yoga, yoga sur chaise:

·       pour MurMur yoga de Boucherville de 2017 à 2019 (yoga dans les cordes);

·       pour l'agence de voyage Horizon 5 pour des retraites de yoga antistress à Cuba de 2016 à 2017;

·       pour Yoga Vitalité à Varennes de 2012 à 2017 : yoga antistress, yoga 50 ans et plus, yoga parent-enfant, yoga enfants, yin yoga, ateliers sur la cohérence cardiaque;

·       pour La petite école Vision de Varennes en 2019 (préscolaire);

·       pour des classes de quatrième année et maternelle à l'école Labarre de Varennes depuis 2020;

·       chez Espace Terra Yoga à Joliette: ateliers de yoga parent-enfant en 2016, ateliers de yoga antistress en 2015, 2016 et 2017;

·       pour l'école de Hockey Jacques Laporte de Joliette élaboration d'un programme de yoga pour les gardiens de but pour les 8 à 12 ans et les 12 à 16 ans, en 2015 et 2016;

·       pour la ville de Verchères, en 2012 : yoga antistress pour les employés ayant été ébranlés par des événements tragiques survenus à l'hôtel de ville le 13 janvier 2012.

·       cours privés pour enfants et adultes de 2009 à ce jour;

·       cours pour les maternelles pour certaines écoles de la Commission scolaire des Patriotes à Boucherville et Varennes au printemps et à l'automne 2017 et 2019.

Mes cours sont adaptés à la clientèle inscrite. Différentes versions des postures sont démontrées afin de respecter les limitations physiques de chacun. Chaque cours fait l'objet de techniques respiratoires (pranayama), de réchauffement musculaire, de pratique des postures de yoga (asanas) et finalement d'une période de détente et de méditation guidée.

Par le yoga, je souhaite partager avec mes élèves tous ces outils efficaces pour une vie plus saine, un corps plus souple et un esprit détendue.

Namasté!