Yoga anti-stress à Cuba
Si vous cherchez un voyage entièrement tourné vers le bien-être et la connaissance de soi, ce voyage est pour vous. Dans un endroit paradisiaque, situé à l’intérieur du Parc Naturel Bahía de Naranjo, à Playa Esmeralda, cet éco-resort cinq étoiles offre une vue magnifique sur la mer, donnant sur un impressionnant récif de corail.
Notre forfait Yoga anti-stress s’adresse aux personnes qui désirent apprendre à gérer leur stress. Les postures de yoga anti-stress sont accessibles à tous. Vous apprendrez à apaiser votre esprit par la méditation et par diverses techniques respiratoires (pranayama), ainsi que des outils pour combattre le stress.
En plus d’être tourné sur le bien-être, ce voyage s’adresse également à ceux qui désirent connaître les gens du pays et partager avec eux quelques moments de joie et de solidarité. Nous apportons régulièrement de l’équipement scolaire aux enfants d’une école locale et nous partageons un repas avec des locaux qui nous ouvrent les portes de leur maison et de leur cœur afin de partager un bon repas.
Passionnée de Yoga et de rencontres sensées, Ginette est une guide reconnue pour son écoute et sa capacité de s’adapter à chacun selon ses propres besoins. Ginette Blanchard pratique le yoga depuis de nombreuses années.
Votre voyage en détail
J 1 Vol vers Holguín - Guardalavaca
Arrivée et transfert vers l'hôtel. Connaissance des lieux. Rencontre avec Ginette pour expliquer les bases du yoga anti-stress, suivi d’une courte méditation. D/S
J 2 Guardalavaca
7h30 à 8h45 – Yoga anti-stress (pranayama – asanas – méditation guidée)
17h à 18h15 – Atelier sur la Cohérence cardiaque. PD/D/S
J 3 Guardalavaca
7h30 à 8h45 – Gi gong yoga;
11h45 à 12h – Cohérence cardiaque;
17h à 18h15 – Yoga anti-stress (pranayama – asanas – méditation guidée) et EFT. PD/D/S
J 4 Guardalavaca
7h30 à 8h45 – Gi gong yoga;
11h45 à 12h – Cohérence cardiaque;
17h à 18h15 – Aqua Yoga (pranayama – asanas – méditation guidée) et EFT. PD/D/S
J 5 Guardalavaca - Gibara (40 km) - Journée libre
7h30 à 8h45 – Gi gong yoga;
Journée libre.
Option : Possibilité de participer à la journée de partage: dons d'articles scolaires à des enfants à 20 km de l’hôtel dans une école de la région, suivi du souper de groupe typique dans une famille cubaine. Musique, nourriture et partage. (optionelle $$). PD/D/S
J 6 Guardalavaca
7h30 à 8h45 – Gi gong yoga;
1h45 à 12h – Cohérence cardiaque;
17h à 18h15 – Aqua Yoga (pranayama – asanas- méditation guidée). PD/D/S
J 7 Guardalavaca
7h30 à 8h45 – Yin yoga;
11h45 à 12h – Cohérence cardiaque;
17h à 18h15 – Yoga antistress (pranayama – asanas – yoga nidra);
Soirée d’adieu et de partage. PD/D/S
J 8 Guardalavaca - Holguin - Retour
J8 Guardalavaca - Holguin - Retour
Transfert vers l'aéroport de Holguín. Retour. PD/D
POUR DES RAISONS TECHNIQUES, L'ITINÉRAIRE AINSI QUE LE DÉROULEMENT DE CHAQUE JOURNÉE PEUVENT ÊTRE MODIFIÉS.
Ce forfait inclut
Vols avec Air Transat
Tous les transferts
Hébergement pour 7 nuits
Formule tout inclus (22 repas)
Services d’un guide spécialisé
Tous les cours proposés au programme
Activités au programme (sauf optionnelles $)
Soupers de groupe
Taxes et frais de services
Ce forfait n'inclut pas
Assurances personnelles
Activités ou excursions optionnelles
Pourboires
Fonds d'indemnisation des clients des agents de voyages (FICAV)
Pourquoi nous choisir
Guide accompagnateur francophone
45 ans d’expertise
Assistance 24/7
Respect des consignes sanitaires
Rabais au paiement comptant
Discutez de votre projet voyage avec un de nos experts!
Notre équipe de plus de 110 conseillers en voyages attendent votre appel et se feront un plaisir de répondre à vos moindres interrogations. Ils sauront vous donner de l’information supplémentaire et vous offrir un service de très haute qualité. Allez-y, contactez-les dès maintenant!